Helweek, 7 dagen die je leven veranderen

Zeven dagen achter elkaar om 5.00u opstaan, elke dag een uur sporten en geen chit chat met collega’s. Dit klinkt de meeste mensen niet bepaald als een pretje in de oren en daarom is het bestempeld als de ‘helweek’.

Zeven dagen die je leven veranderen
De Noorse mental trainer Erik Bertrand Larssen lanceerde op 1 oktober van dit jaar zijn boek Helweek, zeven dagen die je leven veranderen. Het is een absolute sensatie in het land en begint langzaam de wereld te veroveren.

Waarom helweek? Doordat we in een maatschappij leven waarin alles vluchtig is, vergeten we soms stil te staan bij de dingen die we echt willen doen. De dagen vliegen, de weken vliegen, de jaren vliegen. Als we geluk hebben leven we heel wat weken. Maar hoeveel van deze weken kun jij je nog herinneren?

Uit je comfort zone
Het boek Helweek neemt je, volgens Erik Bertrand Larssen, mee in de belangrijkste week van je leven. Je stapt uit je comfort zone, doorbreekt je dagelijkse routine en leert verder te reiken dan je normaal doet.

Wat zijn de regels?

• Start maandagochtend en stop zondagavond
• Sta elke ochtend om 5.00 uur op
• Ga elke avond om 22.00 uur naar bed
• Werk extreem hard, wees gefocust en plichtsgetrouw
• Ben bewust van jouw modus en focus
• Ga weloverwogen om met verschillende rollen
• Ben de hele week positief en handel oplossingsgericht
• Ben daadkrachtig en proactief
• Neem kwalitatieve rust
• Besteed extra aandacht aan kleding en uiterlijk
• Laat alle privéaangelegenheden tot de avond wachten
• Gebruik geen social media onder werktijd
• Beperk gesprekken met collega’s tot een minimum
• Sport minstens één keer per dag
• Eet de hele week gezond
• Laat de tv uit

Of het voor iedereen even goed werkt moet nog blijken, maar dat het een week is die je zult herinneren, is zeker. Wil je wel eens zo’n helweek proberen? Bestel het boek dan hier.

Wil je meer weten over het boek of over de auteur? Ga dan naar www.helweek.nl. Daar kun je ook zien hoe anderen een helweek hebben ervaren.

Agnes - Fika Magazine

Hi! Ik ben de oprichtster van Fika Magazine. Dagelijks deel ik op dit online lifestylemagazine mijn liefde voor Scandinavië en hoop ik jullie te inspireren met al het moois dat uit het hoge noorden komt.